Prends soin de ton foie : la clé simple pour perdre du poids Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un organe essentiel à notre équilibre, souvent mis de côté quand on parle de santé… et pourtant déterminant quand il s’agit de perdre du poids durablement ! Pourquoi parler du foie quand on veut maigrir ? […]
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En quelques chiffres : l’effet placebo, ce cerveau qui agit sur le corps On parle souvent d’alimentation, d’activité physique ou de métabolisme…Mais si une partie du travail se jouait dans la tête ?L’effet placebo, c’est la preuve scientifique que croire à une méthode peut suffire à déclencher de vrais changements physiologiques. Et les chiffres parlent
Le mental : la clé pour perdre du poids durablement? Lire la suite »
Tu cherches le petit “plus” qui fait la différence dans ta perte de poids ?Oublie les pilules miracles ou les thés détox vendus sur Instagram. Le vrai super-héros de ton assiette, ce sont… les fibres. C’est quoi au juste, les fibres ? Les fibres, ce sont des composants végétaux (présents dans les fruits, légumes, céréales
Les fibres : tes alliées cachées pour perdre du poids sans frustration Lire la suite »
Si tu crois encore que « moins je mange, plus je perds vite », j’ai une mauvaise nouvelle : ton corps n’a pas signé ce contrat-là.En réalité, manger trop peu, c’est souvent la recette parfaite pour ralentir ton métabolisme, déclencher des compulsions et… reprendre plus de poids qu’avant. Bref, l’effet yo-yo, tu connais. Aujourd’hui, je
Pourquoi manger moins ne te fera pas maigrir Lire la suite »
