Module offert : Analyse nutritionnelle
Tu as l’impression de manger correctement, mais tu ne sais plus quoi ajuster pour avancer ?
Ce module t’aide à faire le point sur ton alimentation : estimer tes besoins, observer tes repas et comparer tes apports à ce dont ton corps a besoin.
On part de ce que tu manges déjà, de tes habitudes et de ta vraie vie. L’objectif : comprendre où tu en es et repérer les premiers ajustements utiles, sans tout bouleverser ni te lancer dans un nouveau régime.
Une première étape pour sortir du « je dois manger moins » et faire des choix plus éclairés.